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ベストな休日のあり方を知るためには(べすとなきゅうじつのありかたをしるためには)


・一気に休むかまんべんなく休むか ・休みの時間に何をするのが良いか ・連日で休むか分けた方が合っているか・体や心の調整はどのくらいの頻度で方法は何がベストか・成果に結びつくために、長い目で見て休日に何をやっておくべきかなどを知っておく必要があります。