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休日や休憩時間のタイミングを計る(きゅうじつやきゅうけいじかんのたいみんぐをはかる)

観察によって感覚で調子を確認しながらやるしかないのだけど、まず単純なところで言えば、体調と仕事量が一目瞭然のグラフを作るといいと思います。視覚化するとはっきりと読み取ることができるので。一度測定しておくと5年ぐらいはそのスパンのペースを維持できる。ベストペースを探る。