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焦りから行動するパターンを変えるやり方(あせりからこうどうするぱたーんをかえるやりかた)

・根源にある不安を根本的に解消する・焦りの行動をフィードバックして、いかに成果が上がっていないか学習する・半強制的に焦ってもとにかく「やらない」という方法を採用して検証する・半強制的に空を見て過ごす