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自分で自分の怒りの感情に対応していく(じぶんでじぶんのいかりのかんじょうにたいおうしていく)

普段怒っていることの90%ぐらいはやはり無駄だということがわかってくるようになります。ひとつは文字通り怒っても無駄だということ。もうひとつは実はさほど怒ることでもない!?ということ。