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自分の特徴になるようにする(じぶんのとくちょうになるようにする)

体には自分をうまく、良く、いい状態に保とうとする力がある。乱暴に言えば、切り傷が勝手に治るのと同じ。その力に任せて、自分に合った健康的な生活を取り入れ、自分の体重が落ち着くところに落ち着ける。体に任せる。情報や専門家に任せない。その状態が、一般的に言って太り気味の人もいれば、やせ気味の人もいるということです。