前話: 正常な判断ができなくなる時、自分の場合はどんな時なのか？(せいじょうなはんだんができなくなるときじぶんのばあいはどんなときなのか？)
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じゃどうするのか？の方は、3つ方法があって、１こうすれば脱出できるという雛形的、ルーティンな動きをただやる。２保留にする。負の感情を無視して現状がどうなるかをよく見て対応する。３地味になんとかする方法と、関係のある問題だけに手をつける自分を作ると。いう感じ。上から順番に、現実的な方法です。
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