自分の強みを明らかにする松原靖樹のエスモーズ理論

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自分からスタートする(じぶんからすたーとする)

“自分の体重や体型が本当はどのような状態にあるのが適切なのか?を知ること。いや、ギリ知らなくてもいい。身体の声というものがあるし、自助作用というものがあるので身体が本来求める方向に注意を払って手助けしてあげれば

前話: まずダイエットの大前提が間違っている件(まずだいえっとのだいぜんていがまちがっているけん)

次話: 自分にとってのベストな落としどころ・・・体重や体型は決まる。