前話: 自分の体のことを知ること(じぶんのからだのことをしること)

次話: 自分チェック：記録と測定(じぶんちぇっく：きろくとそくてい)

結局は自分を観察する正しいスキルと習慣を持つことということになります。

前話: 自分の体のことを知ること(じぶんのからだのことをしること)

次話: 自分チェック：記録と測定(じぶんちぇっく：きろくとそくてい)