自分の強みを明らかにする松原靖樹のエスモーズ理論

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ブロック(ぶろっく)

自分の心の状態(の1つ)です。思考パターンでもあり、行動パターンでもあります。昔の何かしらの学習によって、自分を守るために身につけたものです。
71文字 | 読了1分 | 投稿日2015年10月26日

知るということ(しるということ)

今その学習パターンが自分を苦しめたり、ストレスを与えているのなら、どんな影響が出ているのか、どういうストレスをどのくらい感じるのかまずは知るということが大切です。自分の心だから。
89文字 | 読了1分 | 投稿日2015年10月26日

感情を味わい切る(かんじょうをあじわいきる)

ブロックが自分を縛ってしまって、苦しめたりストレスを感じさせていることを知るには、湧いてくる感情を味わい切るしかありません。特に負の感情を避けたり、別のことに熱中することで忘れようとしないことです。くよくよ、いじいじ、いつまでもやるのがポイントです(笑)
127文字 | 読了1分 | 投稿日2015年10月26日

必ず飽きる(かならずあきる)

感情の性質として、「必ず飽きる」というものがあります。楽しいことも悲しいことも、必ずいつか飽きます。
50文字 | 読了1分 | 投稿日2015年10月26日

早く飽きます(はやくあきます)

同じ感情は、1回目より2回目、2回目より3回目、30回目より300回目の方が「早く飽きます」。飽きるまでの時間がどんどん早くなります。0.3秒で飽きるようになってくると、その感情を味わい切ったと考えていいと思います。
108文字 | 読了1分 | 投稿日2015年10月26日

さまざまなものを感じられる自分(さまざまなものをかんじられるじぶん)

慣れてくると、味わい切るまでの時間が短くなります。味わいきれる食材が増えると、様々な国の料理や調理法が楽しめるようになります。色々な感情や、その表れ方などのバリエーションが増えて、さまざまなものを感じられる自分というものができています。
118文字 | 読了1分 | 投稿日2015年10月26日

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